리빙가이드

날이 추워지고 난방을 틀기 시작하면 아침마다 코가 막히고 재채기로 하루를 시작하는 분들 많죠. 저희 집도 겨울만 되면 코막힘 때문에 밤잠을 설치는 날이 많아요. 비염은 약도 중요하지만 집안 환경이 큰 영향을 주거든요. 오늘은 습도, 침구, 청소를 중심으로 겨울을 조금 더 편하게 나는 살림법을 정리해 볼게요.실내 습도 맞추기, 비염 관리의 첫걸음 겨울에 난방을 하면 실내 습도가 금방 30% 아래로 떨어져요. 콧속이 마르면 점막이 예민해져서 코막힘과 재채기가 심해지기 쉬워요.적정 습도는 40~60% 정도예요. 습도계를 하나 두면 눈으로 확인할 수 있어서 편해요.습도가 너무 높아도 곤란해요. 60%를 넘으면 곰팡이와 집먼지진드기가 늘어나요.가습기가 없다면 빨래를 실내에 널거나 젖은 수건을 걸어두는 것만으로도 ..